白蛇晓梅传
老和尚教基本功（旧版）

法海有武术意识，他知道基本功是非常重要的。老老实实照着老和尚教的动作开始扎马步。不要说一个小时了，就是一刻钟不到，法海就坚持不下去了。

正在法海法海想动一动，挠一挠痒痒，一根竹条打了过来。虽然打的力道不是很大，但是这对于双腿已经僵硬的法海来说，就像是火上浇油。

刚刚法海全神贯注的扎马，没注意到老和尚来了，别看老和尚平时温柔，但教起武功来还是严厉，和现代的美女老师一个样。

法海是又又敬又怕。

“法海哥哥”

一听这声音，法海就知道是宝儿来了。

法海虽然扑通扑通心跳加速，但是还是得坚持不能动。

宝儿见到法海在练功，在一旁偷笑。

走到他面前，对他做了一个鬼脸。宝儿这是要开始挑逗他啊。

“姑娘，要么你可以和法海一起练，要么请你离开。”

“那好吧，我和他一起练。”

老和尚教了宝儿另一套桩功，姿态优美，适合女子。太阳已经高高升起，练功场上两个小孩一起站桩，额头都是汗，不过眼神互相盯着对方，仿佛目光在较量。

老和尚则在旁边看着监督，同时在一旁指证。法海的扎马步讲究呼吸自然，要蹲的深，平，稳，腹部肌肉收缩，腿部肌肉紧张，能够锻炼全身器官，提高自身的反应能力。两个小孩已经没有心思顾着对方。浑身的肌肉僵直，想动也没知觉了。

法海比宝儿早一刻钟开始的，如今已经快半个时辰了。

老和尚注意到法海已经到了极限，心里暗暗点头。本来是要求一个时辰，但是这很多成年人都做不到，何况是个孩子。然而就在老和尚叫法海去休息时，他发现法海变了。

法海也不管老和尚的震惊，自己通过精神领域调节自身的动作。正常人练功是看不到自己的动作的。

常人站桩一开始肯定很多不对，然而通过日常练习，渐渐会明白怎么站最舒服，身体自动去调节，每个人的桩不会完全相同，因为身体不一样。这个最佳状态快的人需要十天半个月，慢的人则一个月到数年。

法海在此时此刻没有达到最佳状态，但是从法海身上，老和尚发现了他师傅的影子。

旁边的宝儿看着法海此时还在站着桩很不服气，宝儿在一刻钟就坚持不下了。

老和尚想夸一下法海，却想不能让他骄傲自满，于是说到“不错，记住，只有自己的才是最好的，不要模仿别人”

法海有点沾沾自喜，他也明白要去追求创新。