我成了黄帝关门弟子
教你活到一百岁（旧版）

从前，有个叫黄帝的，生下来就不是一般人，其他的孩子们都还吃奶呢，人家就已经会说话了，等别的孩子上小学了，人家研究生都毕业了，长大以后，淳厚质朴的天性更是发挥的淋漓尽致，不但聪明灵慧，而且循规蹈矩，安分守己，所以没过了几年，天下都归人家管理了。

黄帝除了勤政爱民，平素最大的爱好就是和几个谈得来的好朋友聊天，尤其以岐伯为重，他们两个的聊天一问一答很是有趣，增长知识打发时日，这平素的问答，就成了后来黄帝内经里很重要的一部分——素问。

这天他们两个聊天的话题是这样的。

黄帝说：“我听说上古那时候的人，是个人就能活到一百多，而且身手敏捷动作灵活，可是现在的人，没到五十岁，腰也酸背也痛，走路没劲头上楼没力气，这是怎么回事呢，是世道不同了还是现在的人都不懂怎么样保养自己的身体呢？”

先介绍下岐伯，这可是一个非常了不起的人，有人说他是陕西人有人说他是甘肃人，岐伯从小就志向远大，爱好广泛，对自然和灵异现象极其的感兴趣。懂音乐，自己可以弹唱，还能做乐器出去卖钱，还会做手表，不能不说是才艺过人。后来看见好多百姓挣扎于病痛，觉得自己胸膛里的悲天悯人喷薄，发誓广泽万民，作一个更高尚更伟大更脱离低级趣味的好大夫，于是就游走天下，访名士拜高人，多少年以后，终于学成，转眼就名动天下，救黎民于水火，解苍生于倒悬，成万世医道之祖。人称岐天师，后来赶着12只白鹿坐着彩云车去东海找长生不老药的故事就是岐伯做的。

现在甘肃那还有歧伯的庙，受百姓的香火和敬崇。

歧伯点点头回答说：“以前的人都懂得怎么样养生，他们不但知道阴阳调节之法，而且明白如何在神秘的未知世界里找到和谐。吃东西有节制，起居有规律，工作学习锻炼都不会让自己过分劳累，精神和形体都能保持一致，所以一口气就能活到老天给规定的年纪甚至还能超过百岁才死。可是现在的人呢，你看看，把那些乱七八糟不合理的东西都当作平常的习惯，渴了就喝酒，喝醉了就去找女人，纵情声色，把自己的精力和真气都得瑟没了还不知道把持，不去给自己充气，不控制自己的精神，只顾及一时的爽快，背离违逆了养生的乐趣，熬夜看a片，白天睡大觉，不早睡不早起，就这样的生活方式还想活到一百岁？不到五十就该给自己挑选坟地了。”

古代的那些高手大师们传下来的秘籍教导后辈们：对于那些一年四季的变化无常，那些容易影响身体健康的气候轮转，你们要学会回避，同时你们得保持内心的宁静辽远，不要成天想那些个吃喝嫖赌抽坑蒙拐骗偷的勾当，这样你们的真气就会一直跟随你们，保护你们，固守你们的精神不涣散，这样的话，什么疾病啊蟑螂啊一个人睡觉什么的，你们统统的就不怕不怕拉。

那有人就要问了，那些高手大师们是怎么做的呢？

人家清闲益智，从来没有那些乱七八糟的想法和索求，不招惹是非，心安理得，不怕别人来挑事儿寻仇，每日里种点地挑个水看个书写个字，即活动了筋骨又不至于疲倦，体内的真气平顺祥和，如清水潺潺，小溪涟涟，每个人都知足开心，觉得自己每天过的生活跟自己原来想的完全一样。理想照进现实。

所以大家就算是吃糠菜啃树皮也感觉和鲍鱼海参味道一样，裹个床单披个树叶也觉得跟龙袍一样舒服，每个人都能在这样的风俗习惯里找到乐趣，不羡慕谁当了村长，也不讥讽谁做了乞丐，所有人都称的上纯真朴实，大家眼眸一样清澈，笑容一样灿烂。

所以那些不穿衣服的美女图片人家根本看不上眼，你讲荤段子人家从来就听不进去，这些人，不管是智商三百六还是跟范厨师一样，不管是村长还是村长的老婆都不会因为不给发低保或者买不上经济适用房而焦虑，也不会因为中了五百万恐怕别人来抢夺或者买了中石油而怕大盘跌到900点，这些都符合秘籍里的养生之道。之所以人家每个人都能活过一百岁还身轻赛过楚留香，敏捷塞过白展堂，就是因为人家都参悟了秘籍里的无上心法，任凭你外界乱花溅欲什么最新的病毒，都别想动人家一根小指头。

（原文）：

上古天真论篇第一

（原文）：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰补。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁。而动作不衰者，以其德全不危也。

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